The Magic of Meditation.
Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.
Johann Wolfgang von Goethe
Meditationskurs
Lerne die Vorteile der Meditation für deinen Körper und Geist kennen und wie du sie für innere Ausgeglichenheit nutzen kannst. Nimm teil am dritten Durchlauf meines Meditationskurses "The Magic of Meditation" - jetzt mit noch mehr Informationen!
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung mit Meditation weiß ich, welchen Mehrwert diese wundervolle Praxis für den Alltag und den inneren Frieden bereit hält. Ich teile mit dir alle meine Learnings und gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in Richtung deiner eigenen Meditationsroutine. Freue dich darauf, dich selbst besser kennen zu lernen und achtsamer durchs Leben zu gehen ❤
Kursdetails auf einen Blick
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online
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ab 19.02.2024 jeden Montag
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6 Termine (also bis zum 25.03.2024)
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20-21 Uhr
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Theorie und Praxis
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inklusive Workbook (NEU!)
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inklusive 4 geführten Meditationen als Audio (NEU!)
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tägliche, persönliche Begleitung über Telegram
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das alles für nur 90€
Deine Vorteile auf einen Blick
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Stress wird reduziert
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mehr Achtsamkeit im Alltag
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Reizbarkeit wird gegen Balance eingetauscht
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Verbesserte Schlafqualität
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Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
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Schulung der Intuition
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Verbesserung der mentalen Gesundheit
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Aufbau einer Meditationsroutine
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Interessante Fakten zum Thema Meditation
Über den Ablauf
In jeder Session erhältst du Informationen zur Meditation und warum diese Praxis so wichtig und heilsam ist. Dadurch wird deine Motivation, regelmäßig zu meditieren, gesteigert.
Außerdem gehen wir gemeinsam ins Tun und erleben verschiedene Arten der Meditation. Wir starten mit wenigen Minuten am Anfang und werden uns kontinuierlich steigern - ohne Druck und Zwang, denn das können wir bei der Meditation (und auch sonst) überhaupt nicht brauchen :)
Was ist inklusive:
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digitales Workbook mit den wichtigsten Informationen
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4 geführte Meditationen
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Tägliche Begleitung während des Kurszeitraums über Telegram*
*Zusätzlich zum Kurs gibt es eine begleitende Telegram-Gruppe, der du freiwillig beitreten darfst. Sie ist da für Fragen und zur Unterstützung während der Zeit, in der wir uns nicht live im Videocall sehen.
Wieso du mit mir meditieren lernen solltest ;)
Schon als Jugendliche wurde ich von meiner Mama auf Achtsamkeitskurse geschickt. Ich war generell ein Kind, das viel alleine spielen wollte, Ruhe gebraucht hat und die Batterien in Stille auflud.
Während der Schule und des Studiums habe ich dann bemerkt, wie mir Meditation dabei hilft, gelassener und konzentrierter zu bleiben. Auch zum Yoga bin ich über Meditation gekommen - von den ganzen wilden Körperhaltungen habe ich erst viel später erfahren.
Die Erfahrung aus drei Schweige- und Meditationsretreats (Vipassana) und aus einer jahrelangen konstanten Meditationspraxis zuhause bringe ich mit in diesen Kurs. Ich bin davon überzeugt, dass es eine passende Meditationsart für jeden von uns gibt und nehme die Herausforderung an, auch die passende für dich zu finden! Ich stehe dir persönlich für deine Fragen während des Kurses per Telegram zur Verfügung und nehme dich mit in meine Energie.
Lies dir gerne die Erfahrungsberichte aus den beiden ersten Kursen durch.
Ich freue mich, wenn du dir selbst was Gutes tust und mit mir meditieren lernst oder vertiefst.
Ich freue mich, auf deine Anmeldung und unsere gemeinsame Zeit!
Was die Medis vom letzten Kurs sagen:
"Seit dem Meditationskurs bei Verena spüre ich mehr Bewusstsein im Alltag und insgesamt fühle ich mich ruhiger und ausgeglichener. Die Alltagstipps helfen mir in Stresssituationen oder allgemein in Situationen in denen ich mich unwohl fühle (und früher meine Unsicherheit einfach überspielt hätte). Es gibt sooo viel Wichtiges und Wertvolles zu Lernen im Leben - wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann findest du mit Verena einen wundervollen Coach an deiner Seite!"
- M
"Die verschiedenen Meditationsmethoden und die Feedback-Runde haben mir am besten gefallen. Seitdem ich am Meditationskurs teilgenommen habe, gehe ich auf kritische Situationen ruhiger, gelassener zu ( erst mal tief durchatmen). Dieser Kurs war mega, wärmstens zu empfehlen."
-D
"Viele interessante "theoretische" Inhalte und viele praktische Ideen haben mir am Kurs, zusammen mit Verenas herzlichen und wertschätzenden Anleitung, besonders gefallen. Durch den Kurs habe ich gespürt, dass es ein schönes Gefühl ist, sich Zeit für sich zu nehmen. Mehr Gefühl der inneren Ruhe. Ich werde nach dem Kurs auf jeden Fall weitermeditieren."
-A
"Verena hat uns super in verschiedene Techniken der Meditation eingeführt. Sie hatte dabei eine sehr beruhigende und offene Art, sodass man sofort Vertrauen fassen und sich fallen lassen konnte. Würde den Kurs immer wieder machen!"
-J
"Zunächst einmal möchte ich sagen, dass Verena eine sehr gute Meditationscoachin ist und alle Handlungen perfekt erklärt, entweder mit ihrer eigenen Lebenserfahrung oder mit einem guten Hintergrundwissen zu jedem Problem. Nimm teil, lass Spannung los und lerne, dich einfach auf eine schöne und friedliche Weise zu beruhigen :)
Ich kann diesen Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen.
Es liegt also an dir - probiere es einfach aus!
Jede Chance ist eine Chance und eines ist sicher, du kannst nur besser werden, indem du Meditation lernst :)
Mit freundlichen Grüßen,
Richard"
"Ich kann diesen Kurs nur empfehlen.
Sehr persönlich und einfühlsam. 👌🏼
Einige der gelernten Inhalte wende ich jetzt täglich an, weil ich merke, wie ich dadurch innere Ruhe finde. Auch meine Schlafprobleme werden durch die Meditation gemindert!"
-M