Wenn es eine Sache gibt, die ich jedem Menschen empfehlen würde, dann wäre es diese:
Lerne meditieren!
Kein Tool der Welt hat mich bisher auf meinem Lebensweg besser begleitet, als die Meditation.
Im sechswöchigen Online Live Kurs "The Magic of Meditation" lernst du, wie du Ruhe in dir etablierst.
Kein Gedankenkarussell mehr, das dich nachts wach hält und nur mit Fernseher oder Podcast beruhigt werden kann.
Keine innere Unruhe, bei der kleinsten Unstimmigkeit im Alltag mit deinen Kolleg:innen oder Kindern.
Weniger Drama und Selbstzweifel in deinen Beziehungen.
Mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit in dir!
Und das beste dabei: Dein Innen erschafft dein Außen.
Starte deine innere Reise mit "The Magic of Meditation" und sieh, was sich im Außen zum Positiven verändern darf.
Neben mehr Zufriedenheit & Ausgeglichenheit bekommst du:
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6 Live-Sessions à 60 Minuten, wöchentlich
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immer Montags, 12.10. bis 16.11.2026
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Aufzeichnung jeder Session zum Nachschauen
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Telegram-Community mit täglichen Impulsen und Austausch
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Digitales Workbook als Begleitmaterial
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Persönliche Anleitung und Feedback von Verena
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Einblick in wissenschaftliche Hintergründe zu jeder Technik
Was der Kurs kostet?
122 € für sechs Wochen. Das Workbook und alle Meditationen behältst du, auch wenn der Kurs vorbei ist.
Du willst zwei Kurse (Medi und Chakren)?
Der Meditationskurs und der Chakren Yogakurs zusammen kosten 222 € statt 310 €.
Du sparst 88 €.
Dies sind die Inhalte des Meditationskurses
Woche 1
Ankommen & Grundlagen:
Meditation in der Theorie, Erdung, Konzentration und Dankbarkeitspraxis
Woche 2
Die Kraft deines Atems:
Atemübungen, Achtsamkeit und Überblick über verschiedene Meditationsarten
Woche 3
Aktivierung deines Glücksmagneten:
Herzmeditation und Achtsamkeit im Alltag
Woche 4
Körper & Wissenschaft:
Bodyscan, was Meditation nachweislich mit deinem Gehirn macht
Woche 5
Worte, die wirken:
Affirmationen richtig formulieren, Mantra-Meditation
Woche 6
Selbstliebe & Vergebung:
Dein Weg zur inneren Freiheit
The Magic of Meditation ist für dich, wenn...
...du abends nicht einschlafen kannst, ohne dass ein Podcast oder der Fernseher läuft.
...du dich (trotz Schlaf) oft nicht erholt fühlst.
...in dir mehr Unruhe steckt, als du nach außen zeigst.
...du dich nicht mehr gut konzentrieren kannst und ständig nach dem Handy greifst.
...dein Gedankenkarussell auf Hochtouren läuft und du mit Ängsten und Sorgen zu kämpfen hast.
...du lernen willst, besser mit schweren Emotionen umzugehen.
...du endlich wissen willst, was der Hype um Meditation ist und eine eigene Meditationspraxis etablieren möchtest.
...du bereits regelmäßig meditierst und deine Erfahrungen in der Gruppe vertiefen möchtest.
Marita
"Ich habe eine sehr große Veränderung bemerkt. Ich habe gemerkt, wie ich eine Verbindung zu meinem Inneren aufgebaut habe und auch in stressigen Situationen auf diese innere Ruhe zurückgreifen kann."
Christoph
"Verena berichtet aus eigener Erfahrung, und das spürt man auch. Die Kombination aus Praxis, Spiritualität und auch Wissenschaft macht das Ganze nahbar und interessant."
Lisa
"Gefühlt bin ich von Innen heraus anders geworden. Ich erkenne meinen innerlichen, selbst produzierten Stress viel schneller, er ist viel seltener geworden, und hab jetzt einige Methoden an der Hand, die mir helfen, ganz ohne Druck damit umzugehen."
Marlis
"Durch eine Meditationstechnik habe ich meine Schlafprobleme aufgelöst, und auch bei schwierigen Situationen kann ich durch gelernte Techniken ruhiger bleiben."
FAQ
Brauche ich Meditationserfahrung?
Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Meditierende. Du brauchst keine Erfahrung, ich hole dich da ab, wo du bist und gemeinsam vertiefen wir deinen Zustand.
Was, wenn ich eine Live-Session verpasse?
Alle Sessions werden aufgezeichnet und dir im Nachgang zur Verfügung gestellt.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
60 Minuten für die wöchentliche Session plus 5 bis 15 Minuten jeden Tag für deine tägliche Praxis
Ist der Kurs an eine bestimmte Religion gebunden?
Absolut nicht. Der Kurs beinhaltet Impulse aus verschiedenen Traditionen und ist offen für alle.
Brauche ich Equipment?
Bequeme Kleidung, ein Sitzkissen (wenn du möchtest, kann das auch ein Meditationskissen oder -hocker sein) und sonst nichts spezielles.
Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein! Der Kurs unterstützt dich bei Stress und Unruhe, ersetzt aber keine Psychotherapie. Bei akuten psychischen Belastungen empfehle ich eine professionelle Begleitung, sowie vorherige Absprache mit deinem Therapeuten.
Ist der Kurs für Schwangere geeignet?
Grundsätzlich ja. Es gibt Atemübungen, die nicht für Schwangere geeignet sind, daher gib mir bitte im Vorfeld Bescheid, wenn du schwanger sein solltest.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichnungen, Meditationen und das Workbook?
Die Meditationen und das Workbook gehören dir lebenslang. Die Aufzeichnungen der Live-Sessions sind bis mindestens Ende 2026 online.
Was kostet der Kurs?
Der 6-wöchige Kurs inkl. Telegrambegleitung und Meditationsdateien kostet dich 122€.
Kann ich Meditationskurs und Chakrenkurs zusammen buchen, und was spare ich dabei?
Auf jeden Fall. Die beiden Kurse ergänzen sich fantastisch und sind extra so konzipiert, dass du sie nebeneinander machen kannst. Du sparst dir bei der Buchung beider Kurse 88€ und zahlst statt 310€ nur noch 222€.
Was passiert nach dem Kurs, geht es weiter?
Du kannst nach dem Kurs für dich alleine weiter meditieren oder natürlich, falls du noch tiefer tauchen möchtest, jederzeit ein weiteres Angebot, wie zum Beispiel Coaching, von mir in Anspruch nehmen.